Em�szt�st serkent� gy�gyn�v�nyek

Ha em�szt�si-, m�j- �s epeprobl�m�id vannak, itt az ideje, hogy megismerd ellenszer�ket.

Az em�szt�si zavarok megsz�ntet�s�re - felf�v�d�s, gyomor- �s b�lg�rcs�k, telts�g�rz�s, �tv�gytalans�g - hasznos teakever�kb�l nem szabadna hi�nyoznia valamelyik keser� anyagot tartalmaz� f�nek. Igen sokf�le gy�gyf� tartalmaz keser� anyagot, ezeknek az em�szt�sre gyakorolt kedvez� hat�sa azonban els�sorban az ezerj�f� �s a feh�r �r�m felhaszn�l�sakor jut leger�teljesebben kifejez�sre.

Viszont ezek csakugyan nagyon keser�ek.

A legt�bb ember nem szereti a keser� te�t. Elviselhet�bb� teheted, ha nem �nmag�ban iszod valamelyiket, hanem kever�kben. Hat�s�nak l�nyege az, hogy az intenz�v keser� �z m�k�d�sbe hozza szervezeted ny�l �s gyomornedv k�pz� mechanizmus�t, megteremtve ezzel a t�pl�l�k megem�szt�s�hez a felt�telt, eloszlatva egy�ttal az �tv�gytalans�g �rz�s�t is.

Ezeket a te�kat nem �des�tsd, keser�n fogyaszd �ket, f�l �r�val �tkez�s el�tt. Ekkor legkedvez�bb a hat�sa.

Feh�r �r�m

Ez a gy�gyn�v�ny mindenk�ppen meg�rdemli, hogy helyet kapjon a kiskertben, �vel�, �s form�ss� bokrosodva sz�rk�sz�ld leveleivel d�sz�re v�lik a kertednek.

Amellett, hogy serkent�leg hat az em�szt�szervek m�k�d�s�re, �s �gy megsz�nteti a panaszokat, te�j�nak b�lf�reg�z� hat�sa is van. Enyh�ti a menstru�ci�s f�jdalmakat, r�ad�sul toniz�l� hat�sa sem elhanyagolhat�. A szakemberek ugyanakkor figyelmeztetnek, hogy hosszan tart� fogyaszt�sa nem aj�nlott, az �r�m (abszint) �s a t�m�ny alkohol kombin�ci�ja pedig k�l�n�sen vesz�lyes lehet.

Kis ezerj�f�

Az kis ezerj�f�vet nem kell a kertbe vagy balkonra telep�tened, r�teken, erd�irt�sokban tal�lkozhatsz a j�niust�l augusztusig �l�nk r�zsasz�nben vir�gz� n�v�nnyel. Szedj bel�le, sz�r�tsd meg, hogy mindig k�zn�l legyen, mert n�h�ny m�s gy�gyn�v�nnyel olyan kever�ket k�sz�thetsz, aminek forr�zata nemcsak a m�j �s epem�k�d�st normaliz�lja, de – mint szakorvosok is r�mutatnak – g�rcsold�, sz�lhajt� hat�suk is van. Ez pedig elviselhet�v� teszi a neh�z, zs�ros �telek fogyaszt�sa ut�n jelentkez� panaszokat.

J�, ha tudod!

Mag�t�l �rtet�dik, hogy olyan bajok eset�n, amikor a gy�gyul�s �rdek�ben a gyomornak, b�lnek vagy az ep�nek �ppen nyugalomra lenne sz�ks�ge, akkor a fokozott aktivit�st stimul�l� te�k nem jav�tan�nak, csak m�g rontan�nak az �llapoton, ez�rt ilyenkor ezeket ne alkalmazd!

Gyermekl�ncf�

Ha a kis ezerj�f�vet az�rt nem kell a kertbe telep�tened, mert megtal�lhatod a vadvir�gok k�z�tt, a gyermekl�ncf�vet m�g ott sem kell keresg�lned, hiszen maga tesz r�la, hogy naponta a kezed �gy�be ker�lj�n. Magyar�n betelep�l a kertbe, mondhatni er�szakosan, mint sok m�s gy�gyn�v�ny, helyet foglal mag�nak a p�zsitban, a sziklakertben, �s ha hagyod, elnyomja, visszaszor�tja a kev�sb� agressz�v haszon- vagy d�szn�v�nyeket.

A gyermekl�ncf� levele tavasszal hasznos gazdag C-vitamin tartalma miatt, a gy�ker�b�l k�sz�tett forr�zat viszont keser� anyag�val seg�t em�szt�si panaszaid lek�zd�s�ben.

Az �gynevezett gy�k�rdrogot ne tavasszal, nem is ny�ron szedd, hanem k�s� �sszel vagy m�g k�s�bb, a n�v�nyek nyugalmi id�szak�ban, amikorra a lev�lhull�s el�tt a t�panyagok nagy r�sze leh�z�dik a gy�kerekbe. �ppen ez�rt az ilyenkor szedett gy�k�rdrogt�l v�rhatod a legjobb hat�st. Fokozza az epe- �s a vizelet elv�laszt�st, de mint a term�szetes gy�gym�dok kutat�i �rj�k, ihatod forr�zat�t gyomorhurut, savt�lteng�s �s m�jbajok eset�n is. Nagyon fontos, hogy k�liumot is tartalmaz �s a vizelet�r�t�s �s n�trium elt�vol�t�s nem j�r k�liumvesztes�ggel, ami egy�bk�nt nagy gondot okoz a vizelethajt�k alkalmaz�sakor.

Hogy a t�li id�szakban, amikor �ltal�ban nehezebb, zs�rosabb �teleket fogyasztasz, ne kelljen szenvedned az em�szt�si zavarokt�l, �szre �ss ki 8-10 pitypanggy�keret, j�l mosd meg, hasogasd sz�t, vagdosd apr�ra, �gy j�l megsz�rad, �s a pen�szed�s vesz�lye n�lk�l eltarthat�. T�len, ha majd sz�ks�ged lesz r�, keverj hozz� cickafarkot, citromf�vet, ment�t esetleg m�g csal�nt is.